納豆レタスチャーハン

今は、ダイエット中で 夕飯は、レタス、きゅうりのスライス、 トッピングは、トマト、アボガド、 焼き豚、お魚ソーセージ、サーモン、 チーズ等を冷蔵庫にあるものを乗せて ごまドレッシングで食べますので レタスが余ることはありませんが、 昔、レタスを使い切るために聞いた 「納豆、レタスチャーハン」を 朝... 続きをみる

みきママ風お好み焼き

ダイエット中で、 夕飯は、炭水化物を摂らないようにしてるから たこ焼き、お好み焼きは、食べないけど みきママ風なら、食べられそう⭕️ 千切りキャベツに卵を混ぜて カツオだしの素を混ぜて ラップの上に広げ、 焼いた肉、 または、加熱したシーフードを入れ レンジでチンする ソース、マヨネーズ、青のりを... 続きをみる

巻かないロールキャベツ

ジムのサウナで、 ロールキャベツを作るという話をしてました。 私は、いろいろあって、 料理は簡単に作ることにしています。 ダイエット中で 鍋にざく切りキャベツを入れ スライス人参、餅、シャケを入れ 200ccの水、インスタント味噌汁の素を入れ 蓋して12分煮て、餅をキャベツに和えながら 食べますが... 続きをみる