スポーツジムに通っているので

一日2食になってしまうこともあります。

ジムに行く日の朝は、しっかり食べます。

夜は、野菜を摂るように心がけます。

朝は、バナナ、牛乳＆のむヨーグルト

　

他は、パン、ご飯、麺の

食べたいものを食べます。

今日は、バターチキンカレーうどん‼️

器に缶詰のバターチキンカレーを入れ

とろけるチーズを入れて温めます。

そこに

3分間レンジで温めた冷凍うどんを投入。

かき混ぜて、ネギをトッピングで完了。

最後、ルーが余るので

バターロールに含ませながら食べます。

前は、タイカレーで作っていましたが

辛いから、内臓に悪いと思いやめました(^^)

朝、電子レンジだけで出来るので便利です。